
Sanduíche natural é uma ótima opção para refeições mais leves e pode ser saudável e saboroso, ainda mais quando bem recheado. O sanduiche natural de frango é prático e versátil, podendo ser levado e consumido em qualquer lugar. Essa versão é mais saudável, pois utiliza pão integral e ricota, além de vegetais, como alface, cenoura e pepino, fonte de vitaminas, minerais e fibras que auxiliam no trânsito intestinal.
como fazer sanduíche natural de frango desfiado
INGREDIENTES
• | 2 fatias de pão integral (ou pão de sua preferência) ; |
• | 3 colheres (sopa) de frango desfiado; |
• | 2 colheres (sopa) de cenoura ralada; |
• | 2 folhas de alface americana ; |
• | 2 colheres (sopa) de ricota amassada; |
• | 3 fatias de tomate ; |
• | 4 rodelas de pepino; |
• | Sal e pimenta do reino a gosto. |
MODO DE PREPARO
1 | Em um recipiente misture o frango desfiado e a ricota, tempere com sal e pimenta do reino e reserve; |
2 | Pegue uma fatia de pão e coloque alface, tomate e o pepino. Coloque o frango desfiado com a ricota, e depois coloque a cenoura, a alface, tomate, o pepino e a outra fatia do pão. |
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Receita de sanduíche natural de frango desfiado
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